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Ab trainer - ottenere con successo la tartaruga addominale

Gli ab trainer rendono la vostra pancia piatta e soda. Ma una tartaruga addominale, non si limita all'essere affascinante; è anche importante per il corpo. Insieme con la muscolatura del dorso, i muscoli addominali formano un tipo di corsetto che protegge la colonna vertebrale ad ogni movimento.

Gli ab trainer sono ideali per costruire la muscolatura addominale. Essi simulano una sequenza ottimale di movimento e proteggono dal peso in eccesso. In generale, una distinzione può essere fatta tra i rulli ab (che sostengono arrotolando il movimento della parte superiore del corpo mentre, recante) e dispositivi di sollevamento delle gambe (Che imitano il sollevamento delle gambe). È possibile utilizzare entrambi i tipi di AB trainer per lavorare in modo efficace parte anteriore e laterale della muscolatura addominale.

È possibile trovare una vasta selezione di ab trainer convenienti nel negozio online di HAMMER. Il Ab-Trax ab trainer di Men'sHealth POWERTOOLS è altamente efficace. Questo attrezzo unisce il classico crunch and knee ad esercizi di sollevamento e garantisce un intenso allenamento muscolare. Puoi migliorare Ab-Trax con pesi supplementari.

HAMMER produce un ab trainer particolarmente economico : il HAMMER Ab Roller. L'attrezzo è perfetto per i principianti. Coloro che vorrebbero lavorare a casa in modo professionale e con attrezzature che espongono affidabile e di qualità palestra non possono ignorare Ab and back trainer. Con la sua maniglia sopraelevata, Ab-Tech offre diverse opzioni di esercizio e rapidamente produce risultati se combinato con la giusta nutrizione.

Allenarsi con un ab trainer

L'esercizio con un ab trainer è facile. Ab-Sensation , per esempio, è il modello per principianti ideale. La sequenza di movimento è gentile sulla schiena e la muscolatura addominale è allenata in modo mirato.

Quando ci si allena bisogna essere sicuri che le gambe siano piegate ei piedi siano piantati per terra. individui avanzati sollevano i talloni, flettono i piedi, e tendono le loro natiche quando lavorano i muscoli addominali. La testa è collocata su un cuscino. Per iniziare l'esercizio, ruotare la parte superiore del corpo dal pavimento e brevemente tenere la tensione. Ritornare alla posizione di partenza in modo controllato.

Si consiglia Finnlo AB AB-Tech per più intensi allenamenti e ancor più varianti di esercizio. Utilizzare i punti di presa sollevati quando ci si allena in modo da tendere la muscolatura addominale prima di iniziare l'esercizio. Questo rende allenamento più intenso.

Si lavora tutta la muscolatura addominale in un unico movimento con Ab-Trax di men's Health. Inginocchiati sul cuscino e trattieni gli appigli. Poi sposta il ginocchio verso il mento e mantieni brevemente la tensione. L'effetto combinato rende questo esercizio molto intenso e lavora l'intera muscolatura addominale.

Prova i nostri ab trainer

Ancora non sei sicuro? Allora vieni a fare una visita in uno dei nostri HAMMER SPORT Factory Stores e prova i nostri ab trainer in loco. È anche possibile chiamarci per ricevere consigli su attrezzi, esercizi muscolari addominali e tartarughe addominali. Consegnamo anche a Bremen o Essen.-

Ab trainer

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